蛮好完的叻。。有经验过就好。。
第一天叻，就上巴士咯，认识了那群朋友，半路上，最好笑是
有个马来人开着嘴巴睡觉，要拍他睡觉的时候，有个苍蝇飞进他的嘴巴，
他差一点要吃进去，可是那个马来人用手捎一下嘴，苍蝇就飞了，醒来后
全部人都在笑他。。。
午餐，不懂在哪里停车，
我们看到Mc Donald，就进去吃，
午餐时间是1小时，买东西已经半小时料，又找不到位子，
算料，吃不完上巴士吃。。
去到kuantan已经5点多，看到那边很美一定是很爽的啦！！
这个又不是普通hotel，是一间屋子里有房间的叻！
我都没钱住酱的地方啊！晚上又有funfair玩，又有游泳池，
还有很多很多，爽到，半死！！每天玩到10点，怕老师骂，不开门给我们进。。
第二天，早上alarm 5点，alarm一响，我关掉，不是我醒来，而是老师醒。。
吓倒！！
6点，我们去吃早餐，刚好是我们的........nasi lemak
也算好料了，早餐一盘nasi lemak，面包，粥，还有一杯咖啡，
好吃到。。。。
6.30就去stadium，还以为会有比赛，哪里知道是去training的，
没关系咯，就练习，可是我又有6个项目
跳高，跳远，跨栏，铅球，100m和800m
我刚好不会跨栏，就去学，可爱的槟州教练带我去一边学，
慢慢的就会了跨栏，
4点下午，不是说没有比赛的吗？还叫我们下场？下场做么呐？
操步，，操步到45分钟，我没变黑人是假的啦！
晚上去玩，玩什么叻？我们女生就决定玩snooker，
RM33，玩的时候才RM3，另外的叻是deposit罢了，
-吓死人，玩snooker才3块罢了，吓倒！！
过后去吃夜宵。。。
第三天，alarm不小心放到4.30，老师醒后，
用过了厕所，第一个人就叫我醒，要命，4.30am
好彩hotel去到stadium是30km，我就可以睡到像猪料，Yea、
去到那边热身后，做一些简单跑步，
比赛就开始了，紧张又来了，
跨栏，比赛，本来是6个人比的，便去4个人比，2个淘汰，
4个下场比赛，跑完后，3个人受伤，就只有1个赢罢了。。
包括我也受伤。。下午6.05比800m，
我的脚。。跑道上本来好好的，给人闯到要，
跑完1圈，我就给那些ST.John的人把我刚去。。
我躺着，好像死人一样脚不能动，腰痛到。。。
晚上回到酒店，冲凉后，
管我的老师在哪里，
就下去吃宵夜，11点回到房间的时候，
老师睡料，好像没有人开门，哪里知道有人开门料回去房间躲起来，
全部人都笑了。。。
第四天，还有2个项目，
我对我自己说，如果我又受伤的话，我就不姓陈了，
我总于没有受伤了，过后我们在比赛完后去shopping
整天是个假期，爽，
晚上，有人请吃大餐，刺激一下的咯，10.30 完，
完后，我们去pasar malam走走。。走到半小时罢了，
老师就叫我们全部人开会，，，，
开到一半，以前李宗伟的教练，
同时也听了他的指示，下次再加油。。
最后一天，
我就回来了槟城，
这次是我最爽的一次假期，
没有父母在，，
爽死了。。
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